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ターボジャム/エクササイズ
ターボジャムは「楽しく踊っていっぱい燃やす」無理をしないダイエットエクササイズ♪
ターボジャムDVDターボジャム


ターボジャムは有酸素エクササイズで無理なくダイエット。ターボジャムは踊って楽しむ事が主体だから女性に大人気!ターボジャムは脂肪やカロリー燃焼に効率的で気軽に続けられるエクササイズです。ビリーズブートキャンプの次に来るのはこれ!
ターボジャムは有酸素運動が中心のエクササイズです♪
有酸素運動=体脂肪を燃焼させる
ターボジャムエクササイズターボジャム

継続的で比較的弱い力が筋肉にかかり続ける時は、エネルギー源として体内に蓄えられている体脂肪を燃焼させて使います。燃焼材料として酸素が必要です。
ターボジャムstep


【5つのプログラム 】

Learn&Burn/基本と燃焼
ターボジャムエクササイズの基本「エリート・イレブン」
の動きを覚えながら同時にワークアウト。

20Minute Workout/20分ワークアウト
短時間で脂肪燃焼を促すプログラム。
効果的に短時間のワークアウトが可能。

Turbo Sculpt/ターボ・スカルプト
新陳代謝を上げるレジスタンストレーニングを紹介。
通常のウエイトトレーニングより早いペースで鍛えます。

Cardio Party/カルディオ・パーティ
最新の音楽にのせて楽しく動いて脂肪燃焼を促します。
ノンストップのダンスパーティプログラム。

Ab Jam/腹筋ジャム
お腹周りを効果的に鍛える腹筋プログラム。コアリズム
腹筋をトレーニングできる上級者向けプログラム。コアリズム
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ターボジャム


ターボジャムターボジャムは有酸素エクササイズで無理なくダイエット。ターボジャムは踊って楽しむ事が主体だから女性に大人気!ターボジャムは脂肪やカロリー燃焼に効率的で気軽に続けられるエクササイズです。ビリーズブートキャンプの次に来るのはこれ! ...(続きを読む)6



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