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ターボジャムは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した画期的なエクササイズプログラムです。
ターボジャム目指す効果は、10日間で太もも5cm、ヒップ周り8cm、ウエスト10cmダウン
ウエイト・ダウンによるダイエットではなく、ファット・ダウン(体内脂肪の燃焼)による減量がコンセプト
「幾つになっても、スタイル良くキレイでいたい。」そんなアナタの願いをサポートします。

ターボジャム体験談
購入してから1ヶ月半ほどになりますが、意外と飽きずに楽しく続けることが出来ています。その理由として、運動はどちらかというと苦手な私でしたが、ターボジャムは楽しく音楽に合わせながら身体を動かすことができるので、とっても楽しいそうです。 20分間だけでも充分汗をかきますし、きついときにシャーリーンさんが「ターボー」とかけ声をかけるのでそれで、俄然がんばってしまいます。効果はハッキリと実感しています。夏までにもう一がんばり♪   

ターボジャムビリーズブートキャンプ
ターボ・ジャムの兄貴格にあたるブートキャンプ は芸能人初め日本でも大ブレークした商品ですが、ダイエットエクササイズと括った場合にどちらが良いんでしょう。
私の個人的な見解を含めた意見としてですが、 ブートキャンプは体を鍛える事をコンセプトに考えられた商品だと思います。
個々のメニューもかなりハードです。
筋肉量を増やし基礎代謝を高め脂肪を燃焼させるプログラムになっています。
片やターボ・ジャムはダンス・エクササイズです。楽しく体を動かす事を第一に考えています。
テンポはブートキャンプより更に速く、「ターボー」と呼ばれる所以です。
楽とは言いませんが、ブートキャンプの様に筋肉が悲鳴をあげる様なイメージはありません。
体全体の筋肉を使う11種類の動作で効率よくシェープアップさせる効果があります。
脂肪燃焼率はターボジャムの方に歩がある感じですね。
その大きな要素がインターバル・トレーニングと呼ばれるものです。  
  
ターボ・ジャム体験談
私の場合はビリーズブートキャンプよりもシャーリーンのターボ・ジャムの方が合いましたね。ほんとビリーズブートキャンプはキツイです!しかし、だからといってターボ・ジャムが楽というわけではありませんよ。半端じゃない汗が出ますし、しっかり筋肉も刺激しています。ビリーズブートキャンプと迷っているという方にはターボ・ジャムをオススメします!  
ターボ・ジャム体験談
ターボ・ジャムを始めたきっかけは私もシャーリーンさんと同じ2児の母だからです。(安易な動機ですね。) シャーリーンさんにあこがれて、妬んで(あっ違うか) 映像で楽しそうに踊っているのを見て、自分もできそうな気がして。。。。結果!正解でした♪ 10日でウエスト5cmのダウン、私的には大満足です♪ これからもありますし。。。。  
商品詳細はこちら!
ターボ・ジャム独自のインターバルトレーニング
ちょっと難しい話になりますが、アップリズムで激しく運動した後に続き軽い有酸素運動を取り入れ反復することで体には無酸素的及び有酸素的両過程のエネルギー供給の仕組みが働きます。従いまして、低強度~高強度にわたっての運動能力向上が期待できます。動きの激しい高強度の無酸素運動に対し、人体は多くの乳酸が生産します。この乳酸が多くなると運動の継続が困難な状態になりますが、インターバルトレーニングによる有酸素運動により乳酸の処理能力が向上するので続けて高強度の運動をする事が可能になります。また、このインターバル運動時に効率良く脂肪燃焼が進むと言われています。 しかし、やり過ぎには注意が必要です。ある意味、自分のポテンシャル以上の運動が可能になってしまうのでその分、体には負担(エネルギー消費)となります。オーバーワークには気おつけましょう。
結論としまして、体脂肪の気になる女性向なものがターボ・ジャム。女性に多い隠れ肥満・内臓脂肪率の改善に有効なエクササイズプログラムです。現実、ブートキャンプでは挫折する女性も少なくないのが私の近況です。また、シャーリーン・ジョンソンも女性のライフスタイルを考えて上でこのターボ・ジャムを考案しています。また、男性でもエクササイズ初心者でブートキャンプを迷われている方は ターボ・ジャムの方が良いかと思います。仕事を抱えながら実施される事を前提とした場合、正直、初心者にはハードです。 ターボ・ジャムでも十分な効果がありますし、こちらを経験した上で、次のステップとして ブートキャンプを実施しても遅くないです。何れにしてもジムに通うことを考えれば金額的・時間的な代価は少ないですから。
商品詳細はこちら!   
ターボ・ジャム体験談
ビリーズブートキャンプをやりましたが、正直、私にはキツすぎました。余りにも話題になっていたので、勢いで買ってしまったものの、1週間で除隊。 ターボ・ジャムの存在を後から知って二度ショック!でも今はターボ・ジャムでストレス発散できています。  
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ターボジャム 画像


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ターボジャム


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