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コアリズムのエクササイズプログラムは、7日間メリハリボディプログラムとなっています。
 コアリズムは、国際大会で何度もの優勝経験をもつヤーナ・クニッツと、夫とのコンビで全米選手権優勝回数歴代ナンバー1の実績をもつジュリア・パワーズが、あなたのお腹と腰周りを7日間でセクシー!にシェイプアップするためにコーチする、とにかく腰の動きを徹底的に意識したエクササイズです。

 コアリズムは、「セクシー!」をキーワードにしたエクササイズなので、腰を振るのは最初は恥ずかしいと思うかもしれません。でも慣れてくれば腰を振るのが楽しくてしかたなくなるのです。そんなエクササイズがコアリズムなのです。

 コアリズムで行うシェイプの秘訣は3つのくびれの法則にあります。その3つ法則は、左右の動きである「コア・ラテラル」、前後の動きである「コア・フレクション」、回転の動きである「コア・ローテーション」の3つの腰の動きなのです。

 セクシーなカラダは、セクシーなエクササイズから生まれます。コアリズムはこの考え方から、「メレンゲ」や「サンバ」、そしてエキゾチックな「ルンバ」のリズムに乗って、毎日、朝から晩までとにかく腰をセクシーに振り続けるのです。
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